脱发应该如何调理？

　　脱发给我们的固有印象是“男人专属”，女性是不会有脱发问题的。但随着人类生存压力越来越大，女性脱发的增长率也在逐渐增长，可见脱发也是无性别和种族之分的。那脱发怎么办呢?

　　同样的脱发，性别差异和病理差异，也就决定了脱发之后的调理方法不能一概而论，需要男女区分，阴阳调和。

　　一.男士脱发调理

　　男人脱发，前额的头发逐渐以M字型的样子向头顶减少，直至头顶头发全部减少。这时调理就重在滋补肾精。

　　肾为先天之本，先天神经亏虚，后天耗损过度也会导致肾精不足。而头发的生长又赖以肾气，因此先天肾气不足的人头发就会稀落不够光泽，发丝不够质地;而后天损耗肾气过多的中年人，就会出现以头顶部脱发为主的现象;老年时更会体虚力弱，出现枯槁脱落。

　　因此男士脱发治疗要先安神志，减少对肾精的损耗。特别是中年男性，工作生活压力大，但一定要劳逸结合，不可以牺牲身体健康为代价。

　　要注重吃一些滋补肾精的食物，食物中的板栗、枸杞、核桃、甲鱼、黄鳝、牡蛎等对滋补肾精是有帮助的。

　　二、女士脱发调理

　　女士虽然不会像男士一样发际线后移，但头发变稀疏始终会影响外在形象，因此也需要进行调理。女士脱发治疗的重点是舒肝养血。

　　女以肝为用，肝为血海，主疏泄。肝气条达，肝血充足，皮肤红润白皙，作为皮肤附属器官的头发也就亮泽茂密。发为血之余，血液充沛，毛发就能得到滋养。而很多女性朋友往往在遭受打击之后会出现弥漫性的头发脱落或斑秃，这时就可以使用疏肝理气的方法恢复原有的亮丽秀发。

　　要治疗先要培养积极乐观的性格，能哭会笑，及时排解不良情绪，让郁滞之气不能停留，有助于头发再生。其次要注意滋补肝血，对于女性而言，微胖是最好的体型;过度食素、节食，会导致气血不足，影响到头发的滋养。可以多吃蛋黄、鸭肝、花生、桂圆、樱桃、香菇、西红柿、猕猴桃、黑芝麻等食物，对滋补肝血有益。

　　上面的内容对于正在遭受脱发困扰的你有没有帮助呢?知道治疗的大致方向，才能事半功倍，恢复浓密的头发就指日可待了。