NMN早上吃还是睡前吃？

nmn进入我们的视野的时间还是比较短的，很多人都对它有许多疑惑，因为它的作用太诱人了，甚至让人无法真的去相信它的作用。也有很多人相信其作用和功效但是去不知道该如何补充。那么，NMN早上吃还是睡前吃？

对于服用时间，是没有强制性要求的，饭前饭后都可以吃知，但最好温水送服，使吸收更为良好，如需道分开服用，最好在早上或者午后吃。因为据部分消费者反映，晚上兴奋程度较高的人群，应该避免晚专上服用，以免难以入睡。

最好控制在每日服用量1g之内，以防止产生严重应激反应,建议分开属服用：因为人体体内有循环，分开服用能使NMN产生的作用效率更大。

nmn是我们人体内非常重要的物质，在人体中NMN是NAD+的前体，其功能是通过NAD+体现。NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，存在每一个细胞中参与上千项反应。

如果人体内缺乏NAD+，就会有很多毛病找上们，随着年龄的增长，我们体内的NAD+就会大幅减少，出行各种衰老症状，所以，补充nmn是非常有必要的。

食物中的NMN极少，远远不能满足人体需求，比如日常饮食中含NMN较多的蔬菜毛豆和西兰花每100g中平均仅含不到1mg的NMN，含量较高的水果牛油果中每20公斤仅有大约100mg，而一个成年人身体中每天合成的NMN数量相当于几千公斤牛油果!

NMN作为一种膳食营养补充剂就可以完美的解决上述的尴尬。因存在个体差异，应根据自己的实际感受调整服用剂量，服用时间没有限制。 部分晚上兴奋程度较高的人群，应避免晚上服用，以免难以入睡。