NMN什么时候吃？

NMN是近年来比较火热的一种抗衰老物质，由于其强大的抗衰老及修复细胞能力，不少抗衰人士对其趋之若鹜。那么很多人就会问了，NMN什么时候吃比较好？

对于服用时间，是没有强制性要求的，饭前饭后都可以吃，但最好温水送服，使吸收更为良好，如需分开服用，最好在早上或者午后吃。还有服用nmn的时候一定要控制用量，大剂量服用会导致上火、影响睡眠、头晕等应激反应。

因为据部分消费者反映，晚上兴奋程度较高的人群，应该避免晚专上服用，以免难以入睡。最好控制在每日服用量1g之内，以防止产生严重应激反应,建议分开属服用：因为人体体内有循环，分开服用能使NMN产生的作用效率更大。

科学研究表明，NMN是补充人体内长寿蛋白因子NAD+最直接的手段，但随着年龄的增长，NAD+在人体内的含量逐渐降低，所以一般来说，年纪越大，效果感受会更好，NMN服用量也会增大。而且，个人体质不同，对NMN敏感程度也不同，故见效时间也不一样。

如果消费者服用时间比较短的话，效果也不会太明显，因为NMN是深层次修复DNA，延长寿命，最快体现出来的改善精力和睡眠也要一到两周左右。总的来说，个人效果感觉不明显会与服用者年龄、体质差异、服用量和服用时间有关。

从功能上讲，NMN是抗衰老的，因具备很强的功效性，受到了越来越多消费者的青睐。值得广大消费者注意的是，nmn抗衰老服用时间，也没有很强制性，最后是早午餐的饭前饭后。