关节疼痛、肿胀，可能跟湿邪有关！4个方法教你祛湿

　　1、规避潮湿的环境

　　为了防止湿气侵入我们体内，大家应尽量少在潮湿的环境下生活、工作。若是实在无法避免，可以使用一些工具调节空气湿度，比如空调、除湿机等。

　　2、进行适度的运动

　　大家的体内有湿气停留，可能跟缺乏运动有关。所以大家可以给自己规划运动计划，做一些适合自己的运动。

　　3、服用对症的药物

　　中医可能会运用散寒除湿的中成药，如薏辛除湿止痛胶囊等。缓解关节疼痛、肿胀等症状，它是比较适合的。

　　4、保持均衡的饮食

　　坚持健康的饮食习惯，有利于我们祛除湿气。大家在进食的时候，最好保持清淡，避免油腻。平时也可以喝一些祛湿的茶，如陈皮茶、冬瓜荷叶茶等。