因湿气重而引起关节疼痛怎么办？

　　湿邪具有重浊、黏滞、趋下的特点，属于阴邪的一种。湿气重的患者可能会出现关节或肌肉疼痛、屈伸不利以及酸胀等症状。那么，因湿气重而引起关节疼痛怎么办?

　　湿邪可分为内湿和外湿。其中，外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致，内湿则多由体内阳气不足、痰湿过盛，或过食生冷、肥甘厚腻等原因损伤脾胃所致。如果因湿气太重而引起关节疼痛的话，不妨试试以下几个方法：

　　1、避免接触湿气

　　大家应该保证自己的工作、居住环境是干燥的，这样才能避免湿气侵入我们的身体。如果实在无法避免的话，就要及时打开暖气或除湿机。

　　2、通过运动祛湿

　　人们如果缺乏运动的话，湿气就容易停留在体内。所以因湿气重而出现关节疼痛的人群，应该多进行体育锻炼，通过运动发汗的方式，让体内淤积的湿气排泄出去。因为运动祛湿的方法，效果是比较好的。

　　3、保证饮食清淡

　　大家如果湿气比较重的话，就应该在饮食方面保持清淡，减少或尽量不吃生冷、肥腻、煎炸等食品，还有多吃一些蔬菜水果，避免情况恶化，适当饮用一些陈皮茶、冬瓜皮荷叶茶以及薏苡仁茶等，帮助清利湿气。

　　4、必要时对症下药

　　祛除湿气时，一般会以缓解关节疼痛为主，临床常用的有活血化瘀、通络止痛的中成药，比如薏辛除湿止痛胶囊等。它既可以活血通络，又可以除湿止痛，还能够祛风散寒，有利于祛除痹症的风寒湿邪。对于缓解寒湿痹阻、淤血阻滞所引起的关节疼痛、肿胀等证候，它能起到不错的效果。

　　总的来说，如果因湿气重而出现关节疼痛等症状，大家应该注意避免接触湿气，还有保证饮食清淡。同时，还可以通过运动祛湿，并在必要的情况下对症下药!