关节疼痛、肿胀可能与湿邪有关！我们该如何祛湿？分4点讨论

　　1、避免接触湿气

　　大家应该保证自己的工作、居住环境是干燥的，这样才能避免湿气侵入我们的身体。

　　2、通过运动祛湿

　　湿气较重的人群应该多进行体育锻炼，通过运动发汗的方式，让体内淤积的湿气排泄出去。运动祛湿的方法，效果是比较好的。

　　3、必要时对症下药

　　如果人体被风寒湿邪侵袭的话，则容易引起关节疼痛、肿胀等症状。在关节症状严重时，大家应前往医院诊治并对症下药。针对这种情况，临床常用止痛药来缓解疼痛，比如薏辛除湿止痛胶囊等。通常情况下，它是口服用药，每次服用3粒，每天服用3次。

　　4、保证饮食清淡

　　大家如果湿气比较重的话，在饮食方面应该保持清淡，不要太重口味。平时还可以多吃一些蔬菜水果，避免情况恶化。