中央药品 助睡胶囊的成分是哪些？失眠了怎么尽快入睡？

失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。那么，治疗失眠的中央药品 助睡胶囊成分是哪些？失眠了怎么尽快入睡？

中央药品 助睡胶囊1粒中含盐酸苯海拉明50mg，另外还含有纯净水、明胶、甘油、聚乙二醇等添加剂。

中央药品 助睡胶囊在日本有着非常好的口碑，属于非处方类抗组胺药品，主要成分盐酸苯海拉明，可以抑制人体兴奋性神经元-组胺的活动，进而起到帮助睡眠的作用，适合帮助一时难于入睡的人群，渡过不眠的痛苦，不适合长期失眠的患者服用。

需要注意的是在服用该款药品期间，不要与含其他催眠镇静剂、感冒药、解热镇痛药、止咳祛痰药、含有抗组织胺剂的内服药等一起服用。

失眠了怎么尽快入睡?建议您可以听一些轻缓的音乐，每天晚上睡觉之前喝一瓶牛奶牛奶中含有大量的丰富蛋白质有助睡眠，可以做一些运动锻炼。

运动锻炼有助于提高机体免疫力，有助于缓解疲劳，运动锻炼之后，可以泡一个热水澡，这样的话效果好更会很早就睡。运动锻炼可以，促进血液循环。感到疲劳，然后就可以睡了。

最后，再次强调，失眠了不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。