ICE DLACE 日本清香茉莉精油作用是啥？吃什么可以助眠？

其实现在能买到的精油有很多，如果不明确作用功效的话，乱用一通的话，反而是一种浪费。ICE DLACE 日本清香茉莉精油得到不少消费者的青睐，那么ICE DLACE 日本清香茉莉精油的作用是什么呢？吃什么可以助眠？

ICE DLACE 日本清香茉莉精油是东光要拼工业株式会社所推出的精油之一，其无激素、无酒精、无色素、无矿物油、无荧光剂以及无重金属，按照业界的高标准研发。

ICE DLACE 日本清香茉莉精油的说明书中告诉我们，它能够帮你减轻忧虑，助眠。特别是长期失眠、出差、熬夜工作的人，使用它的话可以缓解紧张焦虑情绪，让你放松心情，从而更加容易入睡。

失眠除了可用ICE DLACE 日本清香茉莉精油这些外用产品外，食疗当然也可以缓解失眠的。那吃什么可以助眠呢？

1、香蕉

大家所熟知的减肥香蕉实际上也是很好的“安眠药”，除了能平稳血清素与褪黑素外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会导致发胖，卡路里低，丰富食物纤维，促进排便都是它的优点。

2、桂圆

夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

当然能够助于睡眠的食物不仅仅局限于上述几种，日常生活中还有很多食物是可以帮助睡眠的，比如说小米等等。如果不想通过食疗，则可以用ICE DLACE 日本清香茉莉精油缓解失眠的。