佐贺 防眼干眼药水功效怎样？眼睛疲劳是缺什么？

伴随着各项媒体的兴起，手机电脑成为我们日常的重要部分，很多人因过度使用它们，所以眼睛造成了诸多的眼睛问题。如眼睛干涩、疲劳，出现异物感、近视等。那么，佐贺 防眼干眼药水功效怎样？眼睛疲劳是缺什么？

佐贺 防眼干眼药水功效是防止眼干，缓解视力疲劳，是现在市场上面还是备受关注的一款眼药水，它的效果比较好，有效的缓解眼睛干涩眼睛疲劳的心脏问题，而且针对眼袋这种情况也可以作出处理，有效地增强我们的身心健康，达到一个舒缓眼睛干涩的目的和效果。

眼睛对我们的重要性小编不需要多说相信大家都知道。我们要靠眼睛去看到一切，对于学生来说要靠眼睛去看书学习。但是总会有一些因素造成眼睛的疲劳，那么，眼睛疲劳是缺什么?眼睛疲劳是缺维生素A、C、D、β胡萝卜素、叶黄素等，可多吃以下食物。

1.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，它包含有维持眼睛健康的最重要的物质---抗氧化剂β-胡萝卜素。同时维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，爱美的女性不可错过哦!

2.青椒

含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

3.菠菜

菠菜中含有丰富的叶黄素，对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效，而且菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的发生和近视度数的进一步加深。除此之外，菠菜等绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好的来源，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症的发生。

总而言之，我们要做到合理膳食，比如多吃一些肉类、蛋类、豆类制品，或者各种新鲜的水果和蔬菜。这些比较营养的食物，体内都含有丰富的维生素A、C、E等绿色营养物质，或者蛋白质、钙离子等有机物，都是组成眼内细胞组织的成份之一。