适合癫痫人群的运动有哪些？

　　一直以来，对于癫痫的治疗，临床上都是采用药物控制为主，除此之外，癫痫友友在日常生活中还应注意充分休息，避免从事过度耗费体力的活动，这样才能有效避免癫痫的发作。

　　正因如此，很多癫痫友友会忽略锻炼甚至是害怕癫痫发作而不敢去进行锻炼，那么，是不是癫痫人群就不能进行运动了呢?

　　实际上癫痫友友在病情稳定的情况下，也是可以适当的参加一些体育运动的，这样可以增强自身体质，对身心健康都是有利的。下面，小编就来跟大家分享几个适宜癫痫人群锻炼的活动方式。

　　癫痫病人适合做的运动

　　01.散步

　　散步是癫痫患者最方便、最安全的运动，它的运动量少，同时可以帮助消除疲劳，减少忧虑，促进睡眠，还可以改善心肺功能。

　　02.慢跑

　　慢跑简便易行，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑，慢跑时，觉得头晕，胸闷，难受一类情况，要注意休息了。

　　03.太极拳

　　太极拳能使呼吸自然、细长、慢均，由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样还能缓解或消除疾病，同时太极拳运动能强身健体，还能预防一些疾病。

　　适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的，这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到最低，所以，各位癫痫友友们在病情稳定的情况下，也应注意做好适当的锻炼活动哦!