四个勿四个要，帮你轻松预防脱发难题！

　　我们不难理解，脱发产生的原因可能是饮食、缺乏矿物质、药物、过大的压力、污染或严重的疾病等等，还有一些无法改变的原因，如遗传。虽然这些因素不可控，但是我们可以控制其他，想方设法地让头发保持最佳状态，不让其提前掉落。话不多说，我们直接进入主题。

　　“四个勿”让头发保持健康

　　1. 少用吹风机

　　高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好，所以少用吹风机，多让头发自然风干。

　　2. 不要烫发

　　烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。其原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发活性，使头发变得暗淡、干燥和脆弱，从而出现脱落趋势。

　　3. 少用染发剂和化学剂

　　经常使用化学物质进行染发会严重损害发质，两次染发至少要间隔4~6周，最好等到头发上的颜色自然脱落后再漂或染，对头发也比较温和。

　　4. 不要把头发拉太紧

　　经常扎过紧的马尾或发型会产生牵引性脱发，要预防此类脱发最好是不要将头皮和头发拉太紧。

　　“四个要”让头发充满活力

　　1. 选择温和适宜的洗发水

　　温和适宜的洗发水不仅可以保持头发和头皮干净，不让头发遭受感染而掉落，还会让头发看起来更加丰盈。

　　2. 使用优质的梳子

　　梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔，不要太用力拉扯。

　　3. 经常按摩头皮

　　用有滋养作用的油按摩头皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养，让头发发挥最大的生长潜能。按摩头皮也能帮助你放松，改善整体身体功能。

　　4. 饮食要健康和营养均衡

　　想要保持头发、头皮和身体健康，就要摄取充足营养。每天食用大量蔬菜和水果或许能减缓脱发速度。

　　以上就是几招简单的养护头发方法，您都学到了吗?赶紧对自己的头发操作起来，以免错过最佳的养护时间。