治哮喘的水果有哪些？

　　哮喘，虽然没有什么灵丹妙药可以治疗，但是，通过改变你的饮食可以帮助你减轻或控制哮喘症状。如果你有哮喘，明智的食物选择可能会帮助你更容易呼吸。

　　这里有一些有助于治疗哮喘的水果，进食这些水果可能对你治疗哮喘有益处。

　　1、苹果

　　让你把苹果列在每天要吃的食物清单上的理由是：英国的一项研究发现，即使在控制了其他因素后，每周吃两到五个苹果的人患哮喘的风险也比吃得少的人低32%。。

　　之所以会有这种情况，可能是因为一种名为类黄酮的有益化合物。特别是一种黄酮类化合物——呋喃色酮，已经被证明可以打开呼吸道。

　　2、鳄梨

　　鳄梨富含谷胱甘肽(通常被称为抗氧化剂之母)，能保护细胞免受自由基损伤，并能排毒污染物等外来物质;没有谷胱甘肽，其他抗氧化剂就不能有效发挥作用。对于坚果过敏的人来说，鳄梨也是维生素E的良好来源，也是另一种抗氧化剂，可以帮助缓解哮喘症状。

　　3、香蕉

　　在一项研究中，每天吃一根香蕉的孩子被证明对哮喘有一定的保护作用。考虑到香蕉是维生素B6的最佳来源之一，这一结果并不令人惊讶。吡啶嘧啶在三磷酸腺苷(ATP)和单磷酸环腺苷(CAMP)的生成中起着关键作用，这两种分子已被证明有助于放松支气管平滑肌组织。几项研究表明，吡哆醇能显著降低哮喘发作的强度和频率。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，我们知道维生素C是一种很好的抗氧化剂。在你的孩子和你自己的饮食中加入更多的水果和蔬菜可以帮助减少炎症，反过来也可以帮助减少哮喘的任何症状。

　　5、菠萝

　　一项研究显示，菠萝中发现的一种酶——菠萝蛋白酶，它显著降低了白细胞总数，而白细胞总数随着哮喘的发作而增加，因此可能对哮喘有治疗作用。

　　对于哮喘患者来说，饮食均衡的益处是有很多的。了解不同的食物如何影响其症状可以帮助哮喘患者做出有益的选择，以改善他们的健康状况。摄入适当的水果对哮喘的发展和控制具有积极的影响。