nmn什么年龄开始服用最好?
时间:2020-11-17 11:21:26
nmn中文全称是烟酰胺单核苷酸,是人体自然存在的一种物质,参与细胞内NAD+的合成。NAD+是人体最重要的一种辅酶,参与人体上千种生物催化反应,是人体必不可少的物质。那么,nmn什么年龄开始服用最好?
我们人体从30岁开始,新陈代谢和细胞的活动水平就会日益减弱,NAD+的合成也会随着身体的变化而变化,仅仅依靠人体的合成NAD+的水平远远达不到人体的需要水平,其实是nmn的水平远远达不到合成的水平,这个时候人体就会出现衰老的症状。
所以建议你每天早上服用nmn可以进入细胞,它进入你的血液,而且你的细胞可以吸收它,及时的补充nmn可以抵抗衰老,所以,建议您可以从30岁开始补充nmn。
nmn的作用机理要从NAD+说起。NAD+是自然存在于人体中的物质,但它会随年龄增长而逐渐减少,每20年会减少50%。
差不多40岁的时候,人体内的NAD+含量只有儿童时候的25%。随着NAD+的减少,身体会出现退行性症状,如肌肉退化、脑力减退、色素加深、脱发等,在传统意义上称之为“衰老”。
目前的生活中,衰老并不一定以年龄为衡量标准,身体长期处于高负荷运转状态下,比如长期加班熬夜,各种身体机能都会受到影响,乏力、脑力减退、精神恍惚等症状出现。
nmn主要通过加速提升人体内的NAD+水平,修复受损细胞,达到提升身体机能,维持年轻状态。nmn虽然天然存在于各类蔬菜水果中,但含量极其微量,日常饮食中摄入的nmn量远远不足,所以需要额外补充。
最后,对于希望得到更长健康寿命的人而言,nmn可以长期服用。一般来说,30岁以上都可以开始补充了。
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