肾虚怎么预防呢?
时间:2022-08-31 13:49:49
肾虚,会给患者带来许多不适。比如,整个人浑浑噩噩、精神疲倦、腰酸腿软、头晕耳鸣等,可见,其危害不容小觑。那肾虚怎么预防呢?出现肾虚时又该怎么办呢?
肾虚是指肾脏的精气阴阳不足,主要分为肾阴虚和肾阳虚,其致病因素有许多,诸如精神压力、情绪不佳、过度熬夜、纵欲过度等情况都会造成肾虚,所以预防方面,建议做到以下6点:
1、不要乱用、滥用药物,以免对肾功能造成威胁。
2、坚持每天锻炼,提肛、游泳、跑步、太极拳等运动对维持肾健康有一定帮助。
3、作息要规律,应避免熬夜、过度劳累等。
4、饮食尽量避开油腻的食物,以清淡饮食为主。
5、节欲,不要过度房事或手艺活频繁。
6、每天保证足够的饮水量,有尿意应及时解决。
当出现肾虚时,以免延误病情,可在医生的建议下用药调理,如龟鹿补肾丸等。
龟鹿补肾丸是一种中成药,模样为综黑色至黑色的水蜜丸,组成的药物成分有十余种。
其中龟甲胶、鹿角胶等名贵的药材是重中之重,主要起到补肾、调和阴阳的作用,据《本草纲目》上记载,这2味药材还有“二仙”的美称,长期服用还可以延年益寿;而人参、锁阳、狗脊等药材,则可以帮助强健筋骨;以及黄芪、山药等药材则可以养血、健脾。
诸药材配合下来,龟鹿补肾丸用于补肾壮阳、益气血、强筋骨等方面有着不错的疗效,通常患者在医生的叮嘱下服用3个疗程左右,病症基本痊愈。
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