乙肝病毒携带者的日常生活有什么注意事项？

　　“肝炎”一词用来描述一种常见的肝损伤形式。肝炎的意思就是“肝脏发炎”。乙型肝炎是一种由病毒引起的特殊类型的肝炎，称为乙型肝炎病毒。据估计，世界上有3亿多乙肝病毒携带者，每年有50多万人死于与乙肝相关的肝病。但也并不是所有乙肝患者都是高致命性的，因为存在特殊的群体——乙肝病毒携带者，如果这群要生活得好，日常生活有什么注意事项?

　　1.必须建立自己的健康档案，定期到医院进行随访检查。注意劳逸结合，不能过度劳累，出现肝病症状的时候一定要及时到医院诊治。如果在检查中，同时发现有e抗原阳性，则表明病人有较强的传染性，应进一步检查治疗。

　　2.病毒携带者为女性，需要在经期注意个人卫生，冲洗外阴部的浴盆和毛巾要单独使用;当有外伤出血时要妥善处理，伤口要认真包扎，被血污染的经济价值不大的物品应焚烧，防止血液对周围环境的污染。

　　3.尽量专人专用餐具、洗漱用品，最好也能尽量避免夫妻深吻。

　　4.对乙肝表面抗原携带者的孕妇，分娩前后或人工流产时，要注意卫生防护，防止血液污染环境。同时，为了达到保护儿童免受感染的目的，应对新生儿在出生后24小时内注射高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，并按程序完成全程免疫。产妇在乳房受伤时，应停止哺乳。

　　5.病毒携带者需要遵循“三高一低”的饮食原则，即高碳水、高维生素、高蛋白质和低脂肪。

　　6.戒烟避酒。烟草中含有的尼古丁被人体吸收后，需要在肝脏中解毒，从而加重肝脏的负担;酒精可直接损害肝细胞，破坏肝脏的生理功能，使肝细胞坏死，同时引起脂肪代谢紊乱，使肝内脂肪堆积，进而引起肝脏的纤维结缔组织增生，促进肝硬化。

　　7.过度的性生活会加重肝脏负担，同时也会增加传染伴侣的风险，因此最好能节制。

　　8.时刻保持心情舒畅，因为肝炎病人在生气时，常常会引起肝区疼痛，食欲减退。因而，乙肝病毒表面抗原携带者应注意保持心态的平和。

　　以上就是乙肝病毒携带者日常需要需要的小细则，虽然很麻烦，但确是保护自己和家人的最妥当方式，也能提高自己的生活质量，需要时刻提醒自己。