类风湿性关节炎能好吗？

　　类风湿性关节炎(RA)是一种自身免疫性疾病，可导致关节疼痛和全身损害。

　　类风湿性关节炎引起的关节损伤通常发生在身体两侧。所以，如果你的一只胳膊或一条腿的某个关节受到了影响，另一只胳膊或腿的同一个关节也可能受到影响。

　　早期诊断出类风湿性关节炎时，治疗效果最好，所以早期治疗很重要。

　　类风湿性关节炎能好吗?

　　类风湿性关节炎目前还无法治愈，但是有一些治疗方法可以帮助你控制它。

　　类风湿性关节炎的治疗有助于控制疼痛和炎症反应，而炎症反应在许多情况下可以缓解。减少炎症也有助于防止进一步的关节和器官损伤。

　　治疗可能包括:

　　l 药物

　　l 替代或家庭补救

　　l 改变饮食结构

　　l 特定类型的运动

　　对许多人来说，这些治疗帮助他们过上积极的生活，降低长期并发症的风险。

　　一、类风湿性关节炎药物

　　有很多种治疗类风湿性关节炎的药物。其中一些药物有助于减轻类风湿性关节炎的疼痛和炎症。一些有助于限制RA对关节的伤害。

　　以下非处方药物有助于减少RA发作期间的疼痛和炎症:

　　l 非甾体类抗炎药

　　l 糖皮质激素

　　l 对乙酰氨基酚

　　以下药物可以减缓类风湿性关节炎对身体的伤害:

　　l 抗风湿药物(DMARDs)。DMARDs的工作原理是阻断人体免疫系统的反应。这有助于减缓RA的进展。

　　l 生物制剂。这些新一代的dmard为炎症提供了一个有针对性的应答，而不是阻塞你身体的整个免疫系统的反应。对于那些对传统的dmard没有反应的人来说，它们可能是一种有效的治疗方法。

　　l JAK抑制剂。这是一种新的dmard亚型，可以阻止某些免疫反应。当DMARDs和生物制剂对你不起作用时，你的医生可能会使用这些药物来帮助预防炎症和停止对关节的损伤。

　　二、类风湿性关节炎的家庭疗法

　　某些家庭治疗和生活方式的调整可能有助于改善你的生活质量时，与类风湿性关节炎。这包括锻炼、休息和辅助设备。

　　1、锻炼

　　低强度的运动可以帮助你改善关节的活动范围，增加你的灵活性。运动还能增强肌肉，有助于减轻关节的压力。

　　你也可以尝试温和的瑜伽，它可以帮助你恢复力量和灵活性。

　　2、得到足够的休息

　　发作时你可能需要更多的休息，缓解时则需要更少的休息。充足的睡眠有助于减少炎症、疼痛和疲劳。

　　3、冷敷或热敷

　　冰袋或冷敷可以帮助减少炎症和疼痛。它们也可能对肌肉痉挛有效。

　　你可以交替使用冷热疗法，如热水澡和热敷。这可能有助于减少刚度。

　　4、试着辅助设备

　　某些设备，如夹板和支架，可以保持你的关节在休息的位置。这可能有助于减少炎症。

　　拐杖和拐杖可以帮助你保持灵活性。你也可以在浴室和楼梯间安装家用设备，比如扶手和扶手。

　　三、类风湿性关节炎的饮食

　　你的医生可能会推荐一种抗炎饮食来帮助缓解你的症状。这种类型的饮食包括富含omega-3脂肪酸的食物。

　　富含omega-3脂肪酸的食物包括:

　　l 脂肪含量高的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼和鲭鱼

　　l 亚麻籽

　　l 核桃

　　抗氧化剂，如维生素A、C、E和硒，也可以帮助减少炎症。富含抗氧化剂的食物包括:

　　l 浆果，如蓝莓、蔓越莓、枸杞和草莓

　　l 黑巧克力

　　l 菠菜

　　l 芸豆

　　l 山核桃

　　l 洋蓟

　　吃大量的纤维也很重要，因为根据一些研究人员的研究，纤维可以帮助减少炎症反应，从而降低c反应蛋白水平。选择全谷物食品、新鲜蔬菜和新鲜水果。草莓可能特别有益。

　　含有类黄酮的食物也有助于对抗体内的炎症。它们包括:

　　l 豆制品，如豆腐和味噌

　　l 浆果

　　l 绿茶

　　l 西兰花

　　l 葡萄

　　你不吃什么和你吃什么一样重要。一定要避免引发过敏的食物。这些包括加工过的碳水化合物和饱和或反式脂肪。

　　避免触发性食物，选择正确的食物来遵循消炎饮食可能有助于你管理你的类风湿性关节炎。