患有肠胃炎吃什么食物

　　胃肠炎是引起腹泻和呕吐的常见疾病。它通常是由细菌或病毒引起的胃病。

　　它影响所有年龄段的人，但在幼儿中尤其常见。

　　大多数儿童病例是由轮状病毒引起的。成人病例通常由诺如病毒(“冬季呕吐虫”)或细菌性食物中毒引起。

　　胃肠炎是很不舒服的，但通常在一周内就会自行痊愈。你通常可以在家照顾自己或孩子，直到你感觉好些为止。

　　尽量避免去看医生，因为胃肠炎很容易传染给别人。

　　一、肠胃炎的症状

　　肠胃炎的主要症状有：

　　突然，水样腹泻;

　　感到恶心;

　　呕吐，可以是抛射性的;

　　轻微的发烧。

　　有些人还有其他症状，如食欲不振;胃部不适;四肢疼痛和头痛。

　　这些症状通常在感染后一天内出现。它们通常持续不到一周，但有时会持续更长时间。

　　二、当你患有胃肠炎时，要吃的食物：

　　在胃肠炎期间，尽可能正常饮食是很重要的。事实上，吃东西有助于肠道内壁迅速愈合，让身体重新获得力量。相反，不吃东西会延长腹泻的时间。

　　从吃少量的食物开始。然后，根据你的食欲和身体状况的改善，逐渐增加摄入量。

　　确保你通过喝水或补水溶液补充水分，尤其是当你不能吃东西的时候。如果你的孩子是母乳或奶瓶喂养的，他或她可以继续喝他或她的正常牛奶，而不稀释它。多供应，少量供应。

　　食物吃面食;大米;少脂肪的瘦肉;低脂肪烹饪鱼;鸡蛋;新鲜水果，或用果汁灌装的水果;煮熟的蔬菜;无糖的谷物;面包。

　　如果你能忍受它们，你也可以吃：低脂酸奶;低脂奶酪;避免食物和饮料;果汁含有大量的糖和水果饮料;运动饮料，如佳得乐;软饮料或碳酸饮料;含咖啡因的饮料;肉汤和罐装或包装的汤;油炸食品或脂肪含量高的食品(熟食;薯条;炸薯条;糕点);冰淇淋;冰棒;冰棒和果冻(如Jell-O);干果，罐装糖浆水果;甜麦片;糖果和巧克力;非常辣的食物。