肠胃炎能吃什么

　　胃肠炎是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的对消化道的刺激。症状包括腹泻、呕吐和腹痛。治疗主要包括缓解症状和补液。胃肠炎也被称为胃病、胃流感、肠道流感、食物中毒和旅行者腹泻。

　　这是一种常见的情况，主要是因为可能导致肠胃炎的微生物很容易通过受污染的食物或水传播，并通过人与人之间的接触传播。感染引起消化道发炎，导致腹泻和其他症状，如呕吐、腹痛和绞痛。

　　肠胃炎的主要症状是腹泻，这是当你的肠道运动(粪便或粪便)变成水，你需要频繁和紧急上厕所。虽然腹泻是肠胃炎的主要症状，但腹泻还有许多其他原因。肠胃炎的其他症状和体征可能包括：

　　恶心和呕吐;

　　腹痛和抽筋;

　　轻微发烧和发冷;

　　食欲不振;

　　头痛和肌肉酸痛;

　　疲劳和全身虚弱;

　　大小便失禁(排便失控);

　　婴儿喂养不良。

　　根据病因不同，症状可能在感染后1至3天内出现，并可能从轻微到严重不等。症状通常持续一到两天，但偶尔可能持续10天。

　　如果你的症状持续超过5天，并且/或加重，你的症状消失但又回来了，你的大便开始流血或阴部出血，你有持续的腹痛，或者你开始脱水，你应该去看医生。脱水可能是由于体内水分的过度流失而引起的，这在胃肠炎中可能很快发生。脱水的迹象和症状包括：

　　极度口渴;

　　在过去八小时内没有小便或只排出少量尿液;

　　尿液颜色深，有臭味;

　　嘴唇和嘴干了，眼泪也没有了;

　　手脚冰凉;

　　凹陷的脸颊或眼睛;

　　头晕，嗜睡，懒散;

　　在婴儿身上，干尿布(持续4-6小时以上)和/或凹陷的小窝(婴儿头顶的软点);

　　皮肤膨胀时，捏起来。

　　任何人出现脱水迹象，尤其是婴儿和儿童、老年人和免疫力低下的人，都有理由立即去看医生。

　　大多数肠胃炎患者在几天内就会痊愈，不需要治疗，只要他们保持适当的水分。为了让自己保持舒适，防止在恢复过程中脱水，可以在饮食上尝试以下方法：

　　停止吃固体食物，让你的胃安定下来;

　　避免乳制品，咖啡因，酒精，尼古丁;

　　避免含糖、高脂肪或高度调味的食物;

　　每天喝大量的液体，小口，频繁地喝，包括清稀的汤或汤，稀释的不含咖啡因的运动饮料(如Powerade或Gatorade)，以及补水配方(如Gastrolyte)，这些配方无需药店处方即可获得;

　　慢慢吃回容易消化的清淡食物，如饼干、吐司、香蕉、米饭和土豆;

　　对于患有肠胃炎的婴儿，呕吐或腹泻后，让婴儿的胃休息15至20分钟，然后提供少量液体;如果是母乳喂养，让婴儿自己喂奶。如果你是奶瓶喂养，提供少量的口服补液溶液或常规配方。