分子 白藜芦醇养颜胶囊怎么服用效果好？哪些食物可以美容养颜？

分子 白藜芦醇养颜胶囊具有强抗氧化，抗癌抗突变，延缓衰老，使肌肤保持年轻态。那么，分子 白藜芦醇养颜胶囊怎么服用效果好？哪些食物可以美容养颜？

分子 白藜芦醇养颜胶囊每日2～4粒，温水送服效果好。成年人一天服用白藜芦醇的安全使用剂量最高不要超过4500mg/天，建议饭后一小时内服用。

由于白藜芦醇的水溶性不高，身体有必要分泌很多消化液，例如胆汁帮助消化，所以在服用白藜芦醇前最好能吃些东西，不要空腹服用，以免影响汲取效果，本品不可以代替药物。

尽量不要与其他药品同食，白藜芦醇最大的副作用是血液稀释，这可能会给正在服用其他药品的人产生不利影响，因此，了解白藜芦醇是否与其他药品产生交互作用很重要。

女人都是爱美的，为了美丽，会分子 白藜芦醇养颜胶囊保养皮肤。其实，我们在饮食上多加注意，也能让你的肌肤光彩照人，吃出白嫩肌肤，也就是说吃对了食物，也可以达到美容养颜的效果。那么，哪些食物可以美容养颜？

柑橘类水果：维生素C是美容护肤品的主要成分之一。导致皮肤松懈。从柳橙、柚子、针叶樱桃(一个樱桃能够百分之百提供你一整天维生素C的需要量)和西红柿中摄取额外的维他命C可以帮助肌肤紧实，防止皱纹的产生。

红色和绿色蔬菜：皮肤是身体最大的器官。而在食品当中，没有什么比蔬菜更好的了。特别是橘红色和绿色的蔬菜，如胡萝卜、甘薯和菠菜。橘红色和绿色的蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素。

菠菜和其他绿色的、多叶的食物：能提供大量维生素A，也有助于你的皮肤产生更多的新鲜细胞和除去旧的细胞，缓解皮肤干燥，使你看起来年轻又有光泽。芒果中也含有丰富的维生素A。

女性都是爱美的，以上为大家介绍了有利美容养颜的食物，爱美的女性不妨在日常生活中多吃吃，让爱美的你吃出好肌肤。