分子 还原型辅酶Q10的用法用量是怎样的？抗氧化食物有哪些？

还原型辅酶q10在人体当中起到不可忽视的功效，它们是细胞代谢呼吸的免疫增强剂和激活剂，具有很好的抗氧化抗衰老功效，能够不断清除体内自由基修复受损细胞的功效。那么，分子 还原型辅酶Q10的用法用量是怎样的？抗氧化食物有哪些？

分子 还原型辅酶Q10的用法用量是每日2粒，温水送服。日本MPC辅酶Q10配方是基于科学研究甄选西班牙初榨橄榄油及辅酶q10等优质食材提炼，还原型辅酶Q10强化吸收率高含量抗氧化等作用，由其适合心脏不佳人群、免疫力低下者、激烈运动者、老龄人群、美容减肥人士等。

在自然界有不少具美肌功效的食物，而当中具抗氧化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老。在日常饮食中，只要注意多摄取这些食物，能帮助你减掉肌肤年龄。

那么，抗氧化食物有哪些?

抗氧化的食物具体如下：

1、富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柚子，这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

2、富含有番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含丰富的番茄红素，在抗氧化方面的功效非常明显。

3、富含有花青素的食物，现在花青素被公认为是清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂之一，含有花青素的食物很多，如绿色和白色以外颜色的蔬菜、水果都含有花青素，颜色越深含量越高，蓝莓、紫甘蓝、紫甘薯、葡萄、红苋菜、茄子皮等。

4、富含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜，这些食物当中因为含有丰富的维生素A，进而在抗氧化方面的作用也非常明显。

总结，抗氧化防衰老一直大众关注的问题，很多抗氧化食物主要是对抗细胞内的自由基，多吃一些富含抗氧化成份的食物，可以有效保湿、提亮肤色，增强免疫力等。