夜活酵素减肥成分是什么？减肥的原则是什么？

夏天的到来让越来越多女性踏上减肥的的道路，当然现在减肥的方法五花八门，有些人用夜活酵素。下面就来说说夜活酵素减肥成分是什么？减肥的原则是什么？

从夜活酵素的说明书中可以看到其减肥成分主要是：植物发酵提取物(糊精、糖蜜、黑砂糖、低聚糖、艾草、姜黄、鱼腥草、荷叶、高丽参、其他)(国内制造)、谷物发酵提取物、L-鸟氨酸盐酸盐、L-瓜氨酸、/微晶纤维素、L-精氨酸、L-赖氨酸盐酸盐、硬脂酸钙、甘油脂肪酸酯、磷酸三钙(部分含有小麦、鸡蛋、大豆、香蕉、山药、苹果、猕猴桃、橙子、芝麻、腰果)等。都是一些天然的提取物成分，对人体不会造成伤害，所以是可以放心服用的。

下面就来说说减肥的原则是什么？

力量训练不可缺少

如果想要达到消减脂肪的作用，奋力跳一个小时的有氧无所产生的减脂效果，根本就没有办法比上半个小时的力量训练，因此我们在运动的过程中也应该相应的增加力量训练，比如说每一个星期做两次力量训练，都能够促进脂肪的燃烧。

分段式运动

如果我们一次性进行两个小时的运动，还不如将两个小时的运动分成三次40分钟来完成，所消耗的脂肪要更高，因为在每一次运动过后，我们体内的新陈代谢水平都会维持12个小时，体内囤积的脂肪在此时也能够完全的消耗，因此建议大家在运动的过程中可以选择分段进行。

我们在选择科学运动方法的时候减肥的效果并不是很明显，这主要就是我们在运动的过程中没有掌握相应的原则，如果可以按照这些原则来进行运动，所产生的减肥效果是非常明显的。