果维康维生素c可以天天吃吗?

　　果维康这款专门给我们用来在日常生活中补充维生素的保健食品，相信大家在平时中都有吃过。但是这款维生素C每天吃多少，能不能天天吃，大家清楚吗?今天就给大家科普一下，果维康维生素C可以天天吃吗?

　　果维康的用法用量

　　果维康主要以含食为主，成年人每日的摄入量是0.790g，也就是一日一片。儿童每日的摄入量是0.395g，也就是一日半片。

　　维生素C的主要功能：

　　1.果维康维C含片增强免疫力，预防感冒及病毒和细菌的感染

　　2.促进钙、铁吸收，坚固牙齿，预防骨质疏松和贫血

　　3.美白肌肤，抗氧化，延缓黑色素生成，减少皱纹

　　4.提高智力，促进胎儿生长发育，降低孕妇分娩危险

　　5.抗坏血病，降低毛细血管通透性，促进血液凝聚

　　6.果维康维C含片改善肝功能，预防癌症和白内障

　　总结：果维康维生素C含片作为补充维生素的保健食品，能够增强机体免疫力，还具有促进铁吸收、强壮骨骼，让皮肤具有弹性的功效。虽然维生素C具有多种作用，但是还是不建议天天都吃。过量的服用会导致一些不良的反应，服用的时候需要把握好用量。

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