如何预防弱精？

　　若人不出现问题，给人的精神外貌状态都是充满活力的，一旦出现问题，身体和精神都会以极快的速度垮下去。就拿弱精来说，如果患者没有及时检查治疗，还有生育任务在身的话，对身体以及神经的损害颇大。那如何令自己避开弱精这一个“坑”呢?

　　首先来了解造成弱精的原因。

　　弱精的本意是精子数量少且活性差，这像不像我们平时生病了的状态?没错，出现弱精，99%的机率说明精子出现了问题。

　　这些问题包括有①附睾、输精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺体出现急慢性的症状;②男性自身身体免疫异常，影响精子的形成;③精索出现静脉曲张，导致血液供应不畅，影响精子的生长环境，降低了精子的治疗与密度……

　　面对这种种因素，男性们该采取什么措施，才能有效预防呢?这里教你几条妙招!

　　①尽量少用或不用各种化学剂，例如从干洗店拿回来的干洗衣服过几天才穿，就不会影响到精子生长环境;每天11时前睡觉，出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　②预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　③发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　④避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　⑤避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　⑥不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　⑦工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

　　⑧少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　想要不弱精，这八个步骤必不可少，各位男士们千万不要嫌麻烦而以身试“险”~