脂肪肝饮食如何控制

　　现在的生活是越来越好，大家的饮食也是越来越不注意，也不是很健康，很多疾病就会找上门，那么，对于脂肪肝的患者饮食饮食上要如何控制?

　　摆脱脂肪肝的饮食策略

　　你可以做几件事来摆脱脂肪肝，包括减肥和减少碳水化合物。更重要的是，某些食物可以帮助你减少肝脏脂肪。

　　减肥，如果超重或肥胖，避免暴饮暴食，如果你超重或肥胖，减肥是逆转脂肪肝的最好方法之一。

　　除了减少碳水化合物和避免摄入过多的卡路里外，有些食物和饮料可能对脂肪肝有益：

　　单不饱和脂肪：研究表明，食用富含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鳄梨和坚果，可能会促进肝脏脂肪的减少。

　　乳清蛋白：乳清蛋白已被证明可使肥胖妇女的肝脏脂肪减少20%。此外，它可能有助于降低肝脏酶水平，并为肝病晚期患者提供其他益处。

　　绿茶：一项研究发现绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减少NAFLD患者的肝脏脂肪和炎症。

　　可溶性纤维：一些研究表明，每天摄入10-14克可溶性纤维可以帮助减少肝脏脂肪，降低肝脏酶水平，增加胰岛素敏感性。

　　医生建议非酒精性脂肪肝患者减肥。减肥可以减少肝脏的脂肪、炎症和纤维化。如果你的医生认为某种药物是导致非酒精性脂肪肝的原因，你应该停止服用这种药物。但是在停药之前要咨询你的医生。你可能需要逐渐戒掉这种药，你可能需要换一种药。

　　目前还没有药物被批准用于治疗非酒精性脂肪肝。研究正在调查某种糖尿病药物或维生素E是否有帮助，但还需要更多的研究。

　　治疗酒精性脂肪肝最重要的是停止饮酒。如果你需要帮助，你可以去看心理医生或参加戒酒计划。也有一些药物可以帮助你，要么减少你的渴望，要么让你在喝酒的时候感觉不舒服。

　　酒精性脂肪肝和一种非酒精性脂肪肝(非酒精性脂肪性肝炎)都会导致肝硬化。医生可以通过药物、手术和其他医疗程序来治疗肝硬化引起的健康问题。如果肝硬化导致肝功能衰竭，你可能需要肝脏移植。

　　经过上述的介绍，相信你对脂肪肝的饮食控制应该有所了解了，希望上述的内容对您会有帮助。