感冒了怎么办？

　　普通感冒是由上呼吸道、鼻窦、咽喉和鼻子的病毒感染引起的。在绝大多数情况下，感冒的人都会出现打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和流鼻涕等表现。

　　感冒是一种自我限制的感染，这意味着它自己会变好，而不需要任何特殊处理。大多数人会在一周内好转，但在某些情况下，好转的时间可能会更长。

　　在本文中，小编就带大家一起来了解一下：感冒了怎么办?

　　感冒很可能会自行消失，而通过某些方法可以帮助缓解感冒的症状，让自己感觉舒服点。

　　1、多喝热水

　　感冒时出汗和流鼻涕很常见，这些症状会导致脱水。这种体液的流失需要不断的补充，最好的饮料是水。当一个人感冒时，他们应该喝大量的水。

　　但要记住，咖啡和含咖啡 因的苏打水会导致脱水，所以要考虑避免它们。

　　2、注意休息

　　充足的休息不仅有助于缓解一些症状，让人们感觉不那么痛苦，还可能缩短感冒的持续时间。休息有助于免疫系统更有效地抵抗病毒感染。

　　3、盐水漱口

　　将四分之一茶匙的盐溶解在8盎司的温水中，漱口可以暂时缓解喉咙痛症状。盐水可以帮助从喉咙后部发炎的组织中吸取多余的液体，从而减轻疼痛。粘稠的粘液也可能变得松散，从而更容易排出。

　　4、增加空气湿度

　　增加湿度也可以减少鼻腔炎症，让你生病时更容易呼吸。暂时增加一个凉爽的雾加湿器到你的卧室可以帮助你感觉更舒适。尤其是在冬季，室内干燥的温度会加重症状。加几滴桉树油也可能刺激你的呼吸。

　　记住，加湿器中使用的水需要每天更换，以防止霉菌和其他真菌生长。如果没有加湿器，那就洗个长时间的澡，或者在潮湿的浴室里呆一会儿，这样也能达到同样的效果。

　　5、喝鸡汤

　　专家认为鸡汤确实有助于缓解感冒症状。它被认为可以抑制中性粒细胞的运动，而中性粒细胞是引起炎症的免疫系统细胞，同时也可以抑制粘液的运动。鸡汤也很稀，可能有助于脱水。

　　6、使用药物

　　感冒的时候会给身体带来诸多的不适，适当的服用某些药物可以帮助缓解感冒的症状。

　　例如，在鼻子下轻轻擦一点薄荷油，可以帮助打开呼吸道，恢复鼻部发炎的皮肤。薄荷醇、桉树和樟脑都有温和的麻木成分，可能有助于缓解摩擦鼻子的疼痛。

　　总之，感冒的时候是会给我们的身体带来诸多不适的，如果感冒了，我们可以通过上面的方法来让自己舒服点。