高血压的分级标准是怎样?

　　高血压是一种对人类健康危害非常严重的疾病，长期血压控制不好，很可能会导致发生心脑血管出现意外，高血压一般可以分为三级，那么，高血压的分级标准是怎样?

　　高血压一般分为三级：

　　1级高血压属于轻度，指收缩压140-159mmHg和(或)舒张压90-99mmHg;

　　2级高血压属于中度，指收缩压160-179mmHg和(或)舒张压100-109mmHg;

　　3级高血压属于重度，收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg，另外，老年人由于动脉硬化，容易出现单纯收缩期高血压，是指收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg。

　　一般高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

　　对于高血压的患者，在服用药物控制血压的同时，也要注意，不可忽视的6点注意事项!

　　1、高血压患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手脚和头部的保暖，因为寒冷的环境会使血压上升。

　　2、要保持平和的心态，情绪波动大也会使血压上升，对人的身体影响是非常大的，高血压患者经常在情绪波动后有不良的感觉，会耳鸣、心慌、乏力、头晕等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。

　　3、根据自身的身体状况适当的进行一些运动，可使血管扩张，血压下降，适当的运动对身体是有好处的，它可以减轻体重，降低血压，扩张血管等好处，但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。

　　4、要保证充足的睡眠，注意控制体重，饮食上以清淡的食物为主，尽量使用植物油烹饪食物。

　　5、可吃一些海鱼类食品，可以降低血液中的胆固醇，还可以吃一些香菇、木耳等菌类食物以及一些绿色蔬菜。

　　6、按时吃降压药，定时测量血压。