怎样让牙齿变白?

　　相信不少人因为牙齿黄而感到困扰，甚至不敢放肆地笑，生怕露出黄黄的牙齿，在看到别人一口大白牙，更是十分羡慕。那究竟有没有什么方法可以让牙齿变白呢?

　　怎样使牙齿变白?

　　一、冷光美白

　　使用美白凝胶来涂抹于牙齿表面，使其发生氧化还原反应，减牙齿上沉积的色素置换出来，从而达到美白牙齿的效果，再通过蓝光来促进反应。但这并不是一劳永逸的，美白效果的维持时间一般在1-2年之间。

　　二、瓷贴面或烤瓷牙

　　瓷贴面就是将牙组织薄薄的磨掉一层之后，再贴上一层和牙齿颜色差不多的材料。烤瓷牙则为磨掉牙齿，然后套上事先准备的牙冠，也是众多明星所选择的手段。但这需要打磨牙体，比较适合受损的牙齿，不推荐为了达到美白的功效，而特意磨损健康的牙齿。

　　三、洗牙

　　如果口腔卫生不良的话，容易导致大量色素沉积在牙齿上，甚至形成牙结石，从而影响牙齿的美观。可以通过洗牙来清除牙齿的污垢，从而达到美白牙齿的效果。且洗牙也不是美白牙齿一劳永逸的方法，需要定期到正规的医院进行洗牙，才能防止牙结石和色素的堆积。

　　保持牙齿美白，日常需要注意什么?

　　一、保持口腔清洁，掌握正确的刷牙方法，每天按时刷牙，并使用牙线来清理牙齿，避免食物残渣镶嵌在牙缝里，以免口腔内的细菌滋生，以及加剧形成牙结石、龋齿等。

　　二、少喝深色饮料，比如可乐、咖啡、浓茶等，长期饮用容易使牙齿变黄，还会引发龋齿。

　　三、多吃绿叶蔬菜，由于富含矿物质，可以保护牙齿，预防牙齿发黄。

　　总之，想要使牙齿变白，可以到正规的医疗机构进行咨询，选择适合自己的方式，并且在日常的生活中，也要养成良好的卫生习惯和生活习惯，才能降低牙齿变黄的可能。