肾虚吃什么好？多吃这4种肉类，可补肾！

　　1、虾

　　虾有丰富的营养价值，富含脂肪、氨基酸，以及微量元素，如磷、锌、钙、铁等。肾虚者多吃虾，可以达到补肾壮阳的功效。

　　2、羊肉

　　羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2以及维生素A等。它不仅能够补肾气，还能够健脾胃。

　　3、泥鳅

　　泥鳅含有许多优质的蛋白质，以及脂肪、维生素、钙、铁等营养元素。它能够起到补中益气、养肾生精的作用。

　　4、鸽子肉

　　鸽子肉含有丰富的铁、锌、蛋白质和维生素等营养元素。它可以起到益肾填精、温阳益肾的功效。

　　肾虚者在症状严重时，应经中医辨证后再对症下药。肾阳虚者可以口服补肾阳的中成药，如龟鹿补肾丸等。它主要由鹿角胶、淫羊藿以及狗脊等中药组成，能够起到补肾壮阳的功效;肾阴虚者则可以口服滋阴的中成药，如知柏地黄丸等。