素颜美白丸怎么吃？要吃多久呢？

现如今为了能够满足女性对于爱美的需求，市面上有不少能够帮助美白的产品，而素颜美白丸也是其中一种。当然，虽然是保健用品，也要注意用法用量，下面就给大家介绍素颜美白丸怎么吃？要吃多久呢？

素颜美白丸的吃法还是比较简单，1日2粒，咀嚼服用，建议服用3个月效果更佳。如果美白丸能够让你一下子变白的大家就要引起注意了，有可能成分中有危害身体的物质，此外，大家在选购素颜美白丸的时候一定要选择正规的渠道。

此外，在这里还需要提醒的大家的是，素颜美白丸要避免高温、潮湿及日光直射，要在阴凉处保存哦。

下面跟大家一起看看吃什么可以美白？

1.西红柿

西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

2.白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3.蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。