小林薬品 日本小林抗疲劳饮品的成分是什么？吃什么可以消除疲劳？

相信大家都有听说过小林药品，其所推出的小林薬品 日本小林抗疲劳饮品也得到了不少的关注。为了帮助大家更加详细了解这个产品，下面为大家介绍它的成分有什么？吃什么可以消除疲劳？

小林薬品 日本小林抗疲劳饮品不仅能够提高免疫力，还能够促进新陈代谢，运动员以及普通人群都可以用，而且病后体质弱的人群也可以服用。那么，它的成分是什么呢?

其实小林薬品 日本小林抗疲劳饮品的成分从说明书中就可以了解到，其成分主要有：牛磺酸、维生素B1/B2/B3/B6以及无水咖啡因。

牛磺酸能够维持心脏机能，防止心肌受损并及时补充人体机能所需能量，达到消除疲劳作用;B1/B2/B3/B6能够促进脂肪与蛋白质吸收，全面缓解肌肉疲劳，并促进肌肉再生;无水咖啡因则能够激活中枢神经，时刻保持精神状态。

下面一起来看看吃什么可以消除疲劳？

金枪鱼

因为金枪鱼含有丰富的蛋白质，还有许多的酪胺酸，这种成分在身体内可以生产出大脑所需要的神经传递物质，从而就能让记忆力变得更集中，也能让精力变得更旺盛，有效缓解身体疲劳。

橘子

冬天容易感到疲劳、困顿与体内钾含量偏低有关，天热人就容易出汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。同时，天气炎热，人们的食欲也会下降，从食物中摄取的钾元素就更少了。吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。

坚果

对于上班一族来说，每一天都需要进行大量的脑力活动，因此在四五点钟的时候就会感觉到非常的疲劳，此时我们可以选择一些坚果，比如说花生，腰果，杏仁，都能够快速的恢复体能，这是因为这些坚果中含有蛋白质，维生素b，钙元素，铁元素，都是我们人体所需的物质。

以上就是关于吃什么可以消除疲劳的介绍，当然能够消除疲劳的还有小林薬品 日本小林抗疲劳饮品，大家可以根据需要选用。