横山 祛湿安眠足贴怎么用？湿气重怎么排湿？

市面上有不少能够祛湿气助眠的足贴，而横山 祛湿安眠足贴也是其中一种，其还是日本进口产品。能不能将横山 祛湿安眠足贴效果发挥出来就要看使用方法是否正确，那么，横山 祛湿安眠足贴怎么用？湿气重怎么排湿？

横山 祛湿安眠足贴的用法可以从产品的说明中得知，一撕一贴，就是这么简单：

睡前敷，刺激底内泉涌排出体内寒气，促进好睡眠;早上撕，轻松活力每一天。适用的部位有：肩、腰、肘部、膝盖。

那么，湿气重怎么排湿？

一、艾叶泡澡

很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材，很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用，其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的。再通过艾叶泡澡去湿的过程当中，人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物，不能够再让湿气再次侵入人体，慢慢的你就会发现体质有了明显的变化。

二、薏米赤小豆粥

在神农本草经里面将薏米作为一个去吃的上等药食材，赤小豆本身具有养心补血的功效，对于本身湿气重的朋友来说，可以将薏米和赤小豆一起熬粥来进行使用，具有良好的排湿和减肥的功效。

三、热水泡脚

对于体内湿气重，一个很好的处理方法，就是用热水泡脚，尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。但是很多人在炎热的夏季会忽视了这个方法，以至于体内的湿气变得越来越严重。在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材，就可以让居室的效果变得更好。

不同体质的人在生活中遇到的健康状况是存在差异的，在处理方法上面自然也就不同，建议大家结合自己的实际情况来选择对的改善方式，从而让身体能够减少疾病的出现概率，也能够让身体处于一个良好的健康状态。