横山 祛湿安眠足贴用法用量是怎样的？祛湿气最好的方法是什么？

药物效果好不好，除了药物本身，跟自己是否正确使用也有着重要的关系，横山 祛湿安眠足贴也是如此的。那么，横山 祛湿安眠足贴用法用量是怎样的？祛湿气最好的方法是什么？

横山 祛湿安眠足贴的用法用量是可以从药物的说明书中得知的，具体为：

1、撕：从包装小袋内取出足贴，先撕下面积大的一边的贴纸;

2、贴：将粉包取出，有字的一面贴在胶布的中心;

3、清除剩余贴纸，双脚洁净，将粉包贴准脚心位置平稳粘贴;

4、撕：将胶布四中压稳，随后就寝，早上起床即可撕下。

祛湿气最好的方法是什么？

1、食疗去湿

食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、汗蒸去湿

汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。

3、泡脚去湿

坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。

有需要的朋友不妨试试看，坚持一段时间，就能见到明显的效果。此外，也可以通过运动、拔罐、艾灸等方法来去除体内湿气，效果也是比较好的。