横山 祛湿安眠足贴能祛湿气吗？祛湿气还有哪些方法？

湿气重几乎是每个现代人的困扰了，由于长期的呆在空调房中，特别容易湿气重。有人说横山 祛湿安眠足贴的效果不错，那么，横山 祛湿安眠足贴能祛湿气吗？祛湿气还有哪些方法？

关于横山 祛湿安眠足贴能否祛湿气这个问题，从横山 祛湿安眠足贴的说明书中可以得知，它可以用于祛湿气。横山 祛湿安眠足贴在舒缓疲劳，排毒驱寒，促进睡眠以及降低血压方面都有着不错的效果。

除此以外，祛湿气还有哪些方法？

一、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

二、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

三、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

以上就是关于祛湿气的方法，其实大家还可以在日常生活中尽量避免在湿气重的地方呆太久。