脂肪肝可以治愈吗？

　　脂肪肝是啥?我们普通人听到的第一想法肯定是肝脏长了脂肪嘛，没错，脂肪肝其实就是过多的甘油三酯堆积在肝脏导致的一种疾病。脂肪肝在早期的时候并没有症状，很多时候都是在体检时发现，不少人就问了，毫无异常反应的脂肪肝是怎么回事，能不能治愈啊?

　　一、脂肪肝是怎么回事?

　　肝脏是把食物中的脂肪酸合成甘油三酯的重要场所。但是肝脏只负责生产，是没有地方可以暂存甘油三酯的，而甘油三脂也很“被动”，无法直接进入血液。于是乎肝脏就生成了载脂蛋白，主要是低密度脂蛋白。把甘油三酯装上去，就能让它进入血液运送到全身各处。在这个过程中，如果摄入的脂肪酸过多或低密度脂蛋白合成过少，都会造成甘油三酯堆积在肝脏中，变成脂肪肝。

　　而造成甘油三脂堆积的原因有酒精性和非酒精性，酒精性就是喝酒过量，酒精在肝脏会代谢成乙醛，而乙醛就会损伤肝细胞，轻则引起血液中转氨酶升高，重则导致酒精性脂肪肝、肝硬化。而非酒精性则与疾病、肥胖等密切相关。

　　二、脂肪肝能不能治愈?

　　脂肪肝并不是一种确切的疾病，而是肝脏受损的一个过程，如果在这个过程中能及时干预，确实是可以恢复如初的。具体需要这样做：

　　1)找出正确的病因，对症下药

　　如果酒精性脂肪肝，戒酒是最直接有效的方法;如果因为肥胖，积极运动和减肥是避免脂肪肝进一步发展的途径，只要肥胖者在一年内体重下降3%~5%(6~9斤)，脂肪肝就会有明显改善;如果是营养不良造成的脂肪肝，就要增加优质蛋白和维生素的摄入，保证营养均衡。

　　2)调整原有的错误饮食结构，高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪

　　保证蛋白质的摄入量。因为肝脏需要蛋白质的参与才能合成载脂蛋白，运输、代谢脂肪;

　　瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类食物都是非常不错的蛋白质来源，建议每天都可以吃一点;新鲜的蔬菜每天至少要吃500克，水果不要少于300克;甜食、饮料、油炸食品最好戒掉。

　　3)保持适当运动量

　　逆转脂肪肝的运动以有氧运动为主。因为有氧运动持续时间长，可以消耗更多的脂肪，像大步走、慢跑、游泳、骑自行车等。推荐每次运动30分钟以上，每周至少5次。

　　综上所述，脂肪肝只要尽早发现，并采取一系列强有力的干预措施，是可以恢复正常的，但过程持续时间过长，需要有一定的毅力才能做到，因此下定决心的脂肪肝患者一定要坚持健康的生活方式呀!