治疗神经衰弱的方法有哪些

　　常见的脑部神经紊乱造成的病症——神经衰弱，我们每一个人都有可能碰上，一旦碰上，我们将日夜难以入睡，心情也会像坐过山车一样忽高忽低，变得动动不动就向人发脾气，成为我们自己心中讨厌的那种人。面对这些不良影响，我们应该怎样对付呢?

　　主要有两方面，一方面积极自我调节，一方面不讳疾忌医，端正对疾病认识的态度，寻求心理医生和精神科医生的帮助。下面简单为大家介绍下。

　　一、自我调节

　　首先要在医生的帮助下找出造成自己神经衰弱的原因，能消除的病因尽量消除，不能消除的只能避开。

　　其次要为自己制定合理的作息制度。很多人精神衰弱主要是因为睡眠不足或睡眠质量不好导致，所以最好制定合适的睡眠制度，如果可以尽量在晚上11点前上床，第二天早上8点起，保证7~8小时的睡眠时间，难以入睡的朋友可以睡前喝杯热奶帮助入眠。

　　第三要坚持锻炼身体，很多人即使白天经过高强度的工作，躺在床上的时候思维仍然很活跃，这就需要加强身体锻炼，从身到神让其疲惫，加速入睡速度，同时也可以增强身体免疫力，减少患其他疾病的风险。

　　第四要与多与积极向上的人接触，多参加文体活动，可以增强自信心，正确处理好人际关系，也会带动自己向美好方向发展。

　　最后要及时去看心理医生，在医生的帮助下纠正自己不好的性格特征，改变当下不良的微妙处境。必要时请求医生治疗自己无法调剂的紧张情绪。

　　二、医疗治疗

　　一般人会先选择西医进行治疗，治疗神经衰弱比较常用的药物有抗焦虑药物与抗抑郁药物，通过药物能够有效的改善患者的焦虑或者是抑郁症状，其中抗焦虑药物又有改善睡眠的作用。

　　如果西医没有任何效果，可以试下中药细水长流的方式，如采取拔罐、针灸、推拿、气功等方法进行治疗，中医能够从根本上解决神经衰弱，所以中医中药是神经衰弱可以采取的一个重要的治疗手段。

　　服药的同时，也可以同时使用物理治疗的方式。如采取电磁场疗法，脑功能保健疗法以及生物反馈疗法等，最好能顾综合运用，让患者积极配合，才能够取得不错的疗效。

　　只要自我坚定地治疗，同时予以心理、医疗和物理等治疗方式，治愈神经衰弱指日可待!