轻度抑郁症的表现有哪些

　　抑郁症是一种比较严重的疾病，会给患者带来很多的负面影响，甚至有自杀倾向，但是抑郁症是可以治疗的，有轻重的情况，那么，轻度抑郁症的表现有哪些呢?

　　轻度抑郁症符合抑郁症的临床表现，包括情绪低落，兴趣减退，失眠，食欲不振，易疲劳，反应力、记忆力、思考能力下降，自责等。轻度抑郁症符合抑郁症的诊断标准，只是程度较轻，对工作生活影响较小，但它很常见，所以需要积极干预，避免发展成为中度或者重度抑郁症。

　　抑郁可以影响任何人，甚至是一个生活在相对理想环境中的人。以下几个因素可能与抑郁症有关:

　　生物化学:大脑中某些化学物质的差异可能导致抑郁症状。

　　遗传:抑郁症可以在家族中遗传。例如，如果同卵双胞胎中的一个患有抑郁症，另一个在生命中的某个时候有70%的几率患病。

　　个性:自尊心低的人，容易被压力压垮的人，或者通常悲观的人，更有可能经历抑郁。

　　环境因素:持续接触暴力、忽视、虐待或贫困可能使一些人更容易抑郁。

　　如何治疗抑郁症?

　　抑郁症是最容易治疗的精神疾病之一。80%到90%的抑郁症患者最终对治疗反应良好。几乎所有病人的症状都有所缓解。

　　在诊断或治疗之前，卫生专业人员应进行彻底的诊断评估，包括面谈和可能的体格检查。在某些情况下，可以通过验血来确定抑郁症不是由甲状腺疾病等疾病引起的。评估是为了确定具体的症状、医疗和家族史、文化因素和环境因素，从而得出诊断并计划行动方案。

　　药物治疗：脑化学可能导致个体抑郁，并可能成为治疗的因素。出于这个原因，医生可能会开出抗抑郁药来帮助改善大脑的化学物质。这些药物不是镇静剂、兴奋剂或镇静剂。它们不会形成习惯。一般来说，抗抑郁药物对没有抑郁症的人没有刺激作用。

　　抗抑郁药可能在使用的第一周或两周内产生一些改善。在两到三个月内，可能无法看到全部的好处。如果病人在几周后感觉几乎没有好转，他或她的心理医生可以改变药物的剂量，或者增加或替代另一种抗抑郁药。在某些情况下，其他精神药物可能会有帮助。重要的是要让你的医生知道，如果药物不起作用，或如果你有副作用。

　　精神病学家通常建议患者在症状改善后继续服药6个月或更长时间。建议对某些高危人群进行长期的维持治疗，以降低未来发作的风险。

　　心理疗法：心理疗法，或“谈话疗法”，有时单独用于治疗轻度抑郁症;对于中度至重度抑郁症，心理治疗常与抗抑郁药物一起使用。认知行为疗法(CBT)已被发现是治疗抑郁症的有效方法。CBT是一种关注当下和解决问题的疗法。CBT帮助一个人识别扭曲的思维，然后改变行为和思维。

　　心理治疗可能只涉及个人，但也可能包括其他人。例如，家庭或夫妻治疗可以帮助解决这些亲密关系中的问题。团体治疗包括有类似疾病的人。

　　根据抑郁症的严重程度，治疗可能需要几周或更长时间。在许多情况下，10到15次就可以取得些改善。