经常头痛什么原因

　　当您在痛苦中挣扎时，很难想到头痛的原因。一旦感觉好起来，找出导致痛苦的原因可以在将来帮助您规避痛苦。这需要您注意引起头痛的环境，饮食习惯和活动。

　　头痛最常见的类型是窦性，紧张性和偏头痛。当鼻窦有感染或压力时，通常会发生窦性头痛。头部和颈部的肌肉紧绷时，就会出现紧张性头痛。当大脑中的超敏神经末梢引起疼痛时，偏头痛就会发作。

　　但是，是什么使肌肉紧张，或导致大脑的某些神经末梢变得如此敏感?头痛的原因因人而异。但是一些触发是很常见的。例如紧张的头痛通常由以下因素引起：缺乏睡眠;疲劳;饥饿;咖啡因戒断，突然停止含咖啡因的药物，例如布洛芬(Advil)或对乙酰氨基酚(Tylenol)等止痛药物;天气变化;食物和饮料，例如巧克力;含有谷氨酸钠(MSG)的加工食品;或酒精。

　　导致紧张性头痛的许多诱因(尤其是压力，饥饿，疲倦和睡眠不足)也可以引起偏头痛。但是，在偏头痛类别中确定头痛的原因要复杂一些。头痛可能源于多种因素或多种因素的组合。特定的组合特定于个人。潜在的罪魁祸首包括烟熏;某些气味;强光，例如阳光或闪光灯;食物，例如陈年奶酪，鳄梨，香蕉，巧克力，豌豆，猪肉，酸奶油，坚果，花生酱或酸奶;女性雌激素水平的变化;服用某些针对心脏病的处方药，例如硝酸甘油(Nitrostat);雌激素;咖啡因突然停止，例如布洛芬(Advil)或对乙酰氨基酚(Tylenol)等止痛药物;食品添加剂，例如味精(MSG)和硝酸盐(在腌制肉中发现)。

　　某些头痛是潜在身体状况的症状。例如，有时头痛可能表明您的血压高于正常读数的120/80 mm Hg或更低。高血压是患心脏病或中风的危险因素，因此请确保定期检查血压，尤其是在您遇到头痛或怀疑高血压是导致头痛的原因之一时。

　　其他可能导致头痛的健康状况包括出血，感染或肿瘤，尽管头痛很少是不祥疾病的迹象。如果头痛突然发作或伴有发烧，惊厥，昏厥或眼睛或耳朵疼痛，请立即联系医生。

　　在讨论如何预防头痛时，最简单的答案就是首先避免出现头痛的原因。但这需要仔细计划。您必须首先记下触发器，并写下头痛的特征，包括其发生的频率，持续时间，强度以及头痛周围的情况，包括：

　　你的药物;饮食;睡眠方式;活动;酒精摄入量;月经周期(女性);环境;压力水平;身体上的问题。

　　在确定了头痛的这些原因之后，您将开始看到一种模式，并且您将对如何避免引发物以及如何预防头痛有一个更好的认识。