高血压怎么引起的呢

　　要说现在人们最为害怕的慢性病，那便是高血压了，高血压顾名思义，血压增高导致的一系列症状，例如头痛头晕、甚至脑梗脑出血等，那么，高血压怎么引起的呢?

　　血压水平是会随着年龄的增长而升高的，因而很多40岁以上的中老年人都是高发病者。除此以外，肥胖者的发病率也很高，肥胖者多因摄入太多盐类导致的，是属于人们口中常说的原发性高血压。

　　高血压的病因

　　1、肥胖(体重)：人的体重是否合格是有相对客观的标准的。过于肥胖，高血压病发病率会相应升高。肥胖人由于脂肪多，不仅容易引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，从而易产生血压。

　　2、饮食：饮食平衡是保持身体健康的一项重要内容，这不仅针对高血压来说，但是对高血压的预防具有重要的意义。食盐食用过多，钾、钙以及蛋白质的摄入量不足，都普遍被认为是血压升高的因素。

　　3、年龄：就总人群来说，年龄与高血压的关系基本呈正相关，年龄每增加10岁，高血压发病风险增加29.3%---42.5%。

　　4、精神紧张：精神状态对于血压控制来说同样影响巨大。长期精神紧张、心绪不稳、周围环境的恶性刺激，都可以致使高血压发生。其中，工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，很容易造成精神紧张，导致高血压的发病率明显增高。

　　5、饮酒：酒是一种刺激性的饮料，能引起高血压，并且使高血压更加严重。酒精有利尿的作用，通常情况下饮酒3-5小时，血压降低，4-5个小时以后血管开始收缩，在这一张一弛之间，由于血管收缩造成的阻力增加，血压出现反弹性增高，容易诱发高血压急症。

　　6、吸烟：烟和酒从根本上都是损害身体健康，诱发高血压隐藏的危险分子之一，长期大量吸烟，可引起小动脉的持续性收缩，积天累月，小动脉壁的平滑肌性质改变，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

　　要预防高血压，从这些事情开始：

　　1、改变不良生活习惯

　　想要控制高血压一定要养成健康的生活习惯，不要暴饮暴食大吃大喝，避免熬夜以及酗酒，对于生活以及工作的压力要学会释放。

　　2、适当运动

　　运动可以帮助调节内环境，坚持运动可以帮助稳定高血压。

　　3、谨遵医嘱服用药物

　　药物在控制血压方面有很大的效果，因此一定要听从医生的安排来服用药物。