高血压饮食禁忌有哪些

　　在如今老龄化加剧的社会，高血压这类慢性疾病也在呈现高发的趋势，而且发病人群越来越年轻化，其中有一点就是可能饮食不当引起的，那么，高血压患者的饮食有哪些禁忌呢?

　　首先，对一些血压升高的人是不适合喝酒的，酒精对血压的控制非常不利，当血压波动太大，会引起高血压急性发作或脑出血的并发症。

　　其次，当大量饮酒时，血压会升高到不健康的水平，所以每次饮酒的量一定要控制好，如果长期反复大量饮酒对高血压的病情非常不利。

　　最后，对高血压患者来说，如果血液里面的酒精含量明显升高，会让血液的压力变高，从而导致血压也会升高很多。

　　此外，高血压的患者还需注意：

　　第一，在日常饮食上一定要控制盐分的摄入，如果食盐摄入过多，会影响血压的稳定，平时最好以清淡的饮食为主。

　　第二，高血压患者如果长期摄入脂肪含量高的食物，会导致身体发胖，这时体内的血脂也会升高，甚至会造成动脉硬化的现象，所以血压升高的患者不适合食用一些脂肪特别高的食物。

　　第三，高血压患者要注意不能长期食用胆固醇含量高的食物，因为这种食物会导致胆固醇在血液中沉淀，大大影响血压状态。

　　第四，高血压的患者一定要避免饮酒过量，因为酒精里面含有一些成分可能会引起心肌中脂肪的沉淀，所以对身体是非常不利的。

　　第五，在生活中可多食用纤维含量高的食物，这种食物可以很好地促进肠胃运动，帮助身体，把一些胆固醇排出体外，对于预防高血压效果也是非常不错的。多糖类食物一般有玉米，小米，糙米和淀粉等。