感冒流鼻涕怎么办？

　　流鼻涕很常见，我们每个人都会流鼻涕，这种情况在家里很容易处理。引起流鼻涕的原因有很多，最常见的就是感冒。那么，感冒流鼻涕怎么办?

　　当你感冒的时候，可以采取以下家庭疗方来缓解流鼻涕的情况：

　　1、多喝水

　　如果在流鼻涕的时候，你也有鼻塞的症状，那么喝水和保持水分是有帮助的。

　　这就保证了你鼻窦里的粘液变稀，变得稀稠，很容易排出。否则，它可能又厚又粘，使鼻子更加充血。

　　避免饮用脱水的饮料。这包括咖啡和酒精饮料。

　　2、热茶

　　像茶这样的热饮有时可能比冷饮更有帮助，这是因为它们的热量和蒸汽有助于打开和缓解气道充血。喝热茶也能缓解喉咙痛。

　　某些草药茶可能含有温和的解充血药。寻找含有抗炎和抗组胺药的茶，如甘菊、姜、薄荷或荨麻。

　　3、吸入蒸汽

　　吸入热蒸汽已被证明有助于治疗流鼻涕。这是因为蒸汽有助于稀释粘液，使呼吸更容易。虽然蒸汽不能消除你的感冒，但它会帮助你感觉更好。

　　2015年一项对普通感冒患者的研究证明，蒸汽吸入是非常有效的。与完全不吸入蒸汽相比，它减少了大约一周的疾病恢复时间。

　　在一个碗里装满开水，用毛巾盖住你的头，把你的头放在热气腾腾的碗上，吸气，这样可以更快地缓解感冒症状。。

　　4、热水淋浴

　　就像一杯热茶或吸入蒸汽一样，淋浴喷头可以帮助缓解流鼻涕和鼻塞。把你的脸和鼻窦直接放在淋浴的蒸汽和喷雾中，以获得最佳效果。

　　5、洗鼻壶

　　使用洗鼻壶进行鼻腔冲洗是治疗鼻窦问题的常用方法。这包括流鼻涕和不适。

　　洗鼻壶是一种有壶嘴的类似茶壶的小容器。向锅中加入温盐水或盐水溶液，然后用锅将溶液从一个鼻孔倒入另一个鼻孔。这能彻底冲洗掉你的鼻窦。

　　在使用洗鼻壶的时候，一定要严格按照说明操作。不正确使用洗鼻壶会使鼻涕流得更厉害，或引起鼻窦感染。确保使用无菌水和蒸馏水，而不是自来水。

　　6、吃辛辣食物

　　辛辣食物会使流鼻涕更严重。然而，如果你也有鼻塞的症状，吃辛辣的食物可能会有帮助。

　　辣椒、鬼椒、山葵、辣根或姜都是不错的选择。这些香料，在吃的时候也会产生一种热的感觉，扩大身体的通道，可以缓解鼻窦的问题。

　　7、辣椒素

　　辣椒素是一种使辣椒变辣的化学物质，它曾被用来治疗神经痛和牛皮癣，但如果你把它涂在鼻子上，它可以帮助缓解鼻塞引起的流鼻涕。

　　几项研究发现，辣椒素比非处方药物布地奈德更有效地治疗流鼻涕。

　　综上所述，如果你出现感冒流鼻涕的情况，可以尝试上面的这些家庭补救措施，让你的鼻子感觉舒服点。