感冒头疼怎么办？

　　感冒是很常见的，大多数成年人平均每年感冒2次。它们是由200多种不同的病毒引起的，所以避免它们几乎是不可能的。在感冒的时候，每个人所经历的症状各不相同，但通常包括上呼吸道症状(如咳嗽和充血)、感觉疲劳和头痛。

　　头痛可能不会一直伴随你的感冒，但几乎每个人都会在一周内的某个时间点出现头痛，这样感冒就会自然消失。那么，感冒头疼怎么办?

　　你感冒时为什么会头疼?

　　感冒引起的大多数头痛都是鼻窦肿胀引起的。我们的脸颊、鼻子和眼睛后面有鼻窦。当我们感冒时，这些鼻窦就会被积聚起来的粘液刺激和发炎。当你俯身或早上醒来时，这些窦性头痛更严重。

　　肿胀和炎症会导致非常痛苦的头痛，但一旦感冒过去，它们通常会自行消退。然而，这并不意味着在病毒和你的症状消失之前你什么都不能做来缓解。

　　感冒头疼怎么办?

　　大多数感冒引起的头痛可以通过非处方药物或其他治疗来缓解窦压。

　　有些人可能会发现窦冲洗缓解症状。其他人可能会服用非处方止痛药，如扑热息痛或布洛芬。非甾体类抗炎药如布洛芬可能比扑热息痛更有效，因为它们有助于消肿。

　　另一种选择是服用祛痰药和解充血药，帮助粘液排出，缓解鼻窦的压力。对一些人来说，这也会对头痛产生很大的影响。解充血药帮助粘液排出，而祛痰药使粘液变稀，从而更容易排出。

　　喝大量的液体也是必要的。保持水分，多喝水，这样有助于稀释粘液，粘液就能从鼻窦排出。

　　开一个加湿器——尤其是当你晚上睡觉的时候，加湿器可以帮助湿润你的呼吸道，稀释粘液，让你更容易呼吸。

　　如果你担心你的头痛，觉得它可能与你的感冒无关，最好联系医生，查明原因并接受治疗。非常严重的突然发作的头痛可能是一种急症，你应该马上寻求医疗救助。

　　感冒具有自限性，从出现症状到痊愈，一般需要5～7天。当发生时，除了积极治疗缓解症状外，还要注意做好相关的护理。包括：

　　①多卧床休息，保证充足睡眠;②清淡饮食，充分饮水，少吃油腻、煎炸、生冷的饮食;③遵照医嘱，按时服药，不要滥用抗生素;④劳逸结合，循序渐进地进行适当的体育运动;⑤少去人员密集的公共场所，防止交叉感染;⑥保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持环境清洁和通风。

　　总而言之，感冒时如果出现身体不适，我们要采取针对性的方法来缓解不适，让我们的身体感觉舒服点，感冒也好得快。