怎么预防肝炎？

　　肝脏，是我们人体内最大腺体，也是人体最重要、最勤劳的器官之一，它能帮助人进行调节血液，有藏血、防出血的作用，保持人体血气通畅。肝脏为维护机体正常运转积极奉献，但也容易受到伤害，一旦肝脏受到伤害，会带给我们严重的后果，因此，保护好肝脏，对生命是非常重要。那么，诱发肝炎的因素有哪些?生活中又应该如何防治?今天就来聊一聊肝炎这个话题。

　　肝炎会有什么症状表现?

　　大多数患者会出现阶段性的身体疲劳，乏力等症状。早期肝炎的症状之一是右上腹有明显的疼痛不适，按压肝脏部位疼痛感加强。还会有食欲不振、长时间的恶心、呕吐等症状、消化功能下降的情况，这主要是由于肝功能受损以后，解毒及代谢的能力下降有关。肝脏出现问题，会导致皮肤颜色发黄，尤其是虹膜，引起尿液的颜色加深如浓茶色。蜘蛛痣常见于肝硬化或急性肝炎等肝病患者身上，部分健康者、儿童孕妇也会出现。

　　引起肝炎的原因有哪些?

　　1、过度劳累，如熬夜紧张、压力过大等，会使免疫系统出现问题，带来的后果就是免疫系统对正常的肝脏细胞发动错误的攻击，导致肝脏损伤，比较常见的是自身免疫性肝炎。

　　2、滥用药物以及大量摄入药物，药物大多经过肝脏代谢，从而导致肝脏或多或少会受到损害。

　　3、酒精会造成肝脏的损害，尤其是酗酒的状况之下。长期大量饮酒者会增加患脂肪肝的风险，比正常人高出5倍，是引发肝炎的一个重要因素。

　　4、饮食不当，过度食用高热量等食物，使大量脂肪堆积于肝脏导致的肝脏损伤。

　　5、感染性肝炎，常见的包括甲、乙、丙、丁和戊型病毒性肝炎。

　　应该如何预防肝炎?

　　首先，要养成良好的饮食习惯，应进食易消化的、高蛋白、低脂肪等食物。忌食辛辣、油腻、高糖的食物，减少食物中脂肪含量及总热量。戒烟除酒，因为酒精中主要是在肝脏代谢，过度喝酒会导致肝脏负担加重，必要时可以泡一些中药护肝茶来饮用，如天天清护肝茶具有养肝护肝的功效，可以很好地进行肝脏调理。其次，避免熬夜、睡眠不足等不良习惯的存在，这些不良会导致身体免疫力下降，从而影响肝脏夜间的自我修复。第三，性行为传播是目前肝炎比较常见的传播途径之一，应避免不当的性生活，频繁更换很容易让自己也感染上疾病。除此之外，拒绝使用没有杀菌消毒的输液管和针头，不与他人共用修眉刀、指甲剪等物品，避免接触到肝炎患者的血液。最后，坚持运动锻炼，增强自身免疫力。

　　温馨提示：重视良好的生活习惯，有利于肝炎的预防和治疗，提高生活质量。本期话题：关于肝炎的小知识你清楚了吗?欢迎在评论区留言分享，期待你的精彩发言哦~