原来这4味药材可以益肾滋阴，快了解，让肾更健康

1、枸杞：枸杞具有补肾、明目、养肝、去疲劳等多种作用，对于肾虚所出现的疲软乏力、没有精神、失眠等有一定的调理功效。
 

2、何首乌：何首乌是一种比较名贵的药材，可以补肾固发，对于肾虚失眠、性情急躁等病症有一定功效。
 

3、山药：山药不仅可以补肾，也可以养胃、生津益肺，可以和茨实、莲子一同煮水服，平常可以多吃。
 

4、黑豆：黑豆也可以补肾，平常可以用来煮粥，或者加肉苁蓉煮汤都可以，治疗肾亏月经稀少、慢性肾病蛋白尿等症状有着不错的功效。
 

另外，想要益肾滋阴更全面，也可以在医生的指导下服用由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药等药材组成的六味地黄丸，该药滋阴补肾，可以用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。