肾阳虚的病变信号总结好了，1分钟自测一下

腰膝疲软无力、酸冷，容易感到疲乏。
 

畏寒怕冷，四肢冰凉，严重者夏天也不例外。
 

小便清长，夜晚上厕所的次数变得频繁。
 

下肢经常出现浮肿。
 

男性阳痿、早泄，女性少经、闭经、不孕。
 

脸色苍白无血气。
 

头晕目眩，精神萎靡不振。
 

舌苔淡白、厚腻，舌体偏肥。
 

以上症状超过3个以上就要注意了，平常要注意多休息少熬夜，多锻炼，同房要节制，饮食要注意营养均衡，可适当补充温热食物，诸如牛肉、羊肉、韭菜等。
 

此外，病情较严重者，也可以用中成药来调理，诸如壮腰健肾丸，这个药物可以改善肾亏腰痛、膝软无力、小便频数等病症，起到壮腰健肾、养血、祛风湿的作用。