肠道菌群失调，容易引起便秘？好发于中老年人？答案在此

　　因为中老年人的身体机能在慢慢衰退，所以肠道菌群失调比较容易发生在他们身上。由于他们的胃肠道活力在慢慢减弱，所以当食物在肠道内停留较长时间后，其水分会被反复吸收，进而引起便秘。

　　便秘可能会影响到中老年人的心态、饮食和睡眠等。若没能及时治疗，容易导致病情恶化，甚至诱发急性心脏病。

　　中老年人缓解便秘时，一般以调节肠道菌群为主。肠道生态菌群中数量最多的益生菌有双歧杆菌和乳杆菌。临床上，常用消化药复方嗜酸乳杆菌片等缓解便秘。它主要由嗜酸乳杆菌等多种益生菌组成，可以调节肠道菌群平衡。

　　另外，中老年人平时还应该多喝水，多吃一些含纤维素的食物，还有适当进行一些体育锻炼，保持乐观的心态，才能有效缓解便秘。