Teika 日本通便丸的怎么用效果好？

最近各种辛辣油炸的食物经常吃，体内有些上火，接连而来便秘也严重了，经常上洗手间拉不出来，现在超级难受的。那么，Teika 日本通便丸的怎么用效果好?

Teika 日本通便丸按照药品说明说的推荐用法用量，并在医生的指导下使用效果最好。Teika 日本通便丸的用法用量是用水或凉开水，每餐饭后30分后服用，15岁以上1次20粒，1日2次,满15岁不服用，不可过量服用。

在服用本药期间，请不要服用其他泻药(通便药)。哺乳中的人请不要服用本品，或服用本品时请避免哺乳。

与此同时，在生活习惯上做一些辅助，效果会更加好，如调整饮食，因为粪便主要由食物消化组成，所以通过饮食调节是一种简单易行的预防便秘的方法，首先要注意的是食物量，只有足够的量足以刺激肠道的蠕动，使粪便能够正常通过并排泄，早餐前或起床后喝一杯水有轻微的通便作用。

其次，养成良好的排便习惯，每个人都有各种各样的习惯，大便也不例外，到一定时间会排便，如果经常耽误大便时间会破坏良好的排便习惯也会减少排便，引起便秘所以不要人为控制肠蠕动的感觉。

如果便秘就需要通便拉肚子，生活中很多富含膳食纤维的食物都有通便的效果，比如芹菜，茄子，白菜心，萝卜等食物，还有水果，有香蕉，苹果，这些对换直接便秘都是有很大帮助的。

其实，便秘患者养成良好的生活和饮食习惯的，并且要养成良好的排便习惯，每日定时排便，这样是最好的。