日本便秘小粉丸的成分是什么？便秘怎么治疗？

便秘困扰着许许多多的人群，有的人便秘较为严重，需要使用药物干预，这时候就需要使用便秘药。日本便秘小粉丸就是一款温和有效的便秘药，那么，日本便秘小粉丸的成分是什么？

日本便秘小粉丸成分：(1日量 3粒中)比沙可啶 15mg。

添加物：乳糖水合物，玉米淀粉，羟丙纤维素，交联聚维酮，硬脂酸镁，甲基丙烯酸共聚物LD，十二烷基硫酸钠，聚山梨醇酯- 80，柠檬酸三乙酯，滑石粉，白糖，阿拉伯胶粉末，明胶，沉淀碳酸钙，二氧化钛，聚乙二醇6000，羧甲基纤维素钠，巴西棕榈蜡，食用红色3号色素。

其次，便秘怎么治疗？

坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

1.坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2.培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3.合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

通过上述介绍，我们可以发现便秘小粉丸是一款温和不刺激的便秘药，适用人群广泛，是便秘人群的福音。同时希望大家注意养成生活习惯的，就能早日恢复健康状态!