分子 美瞳护眼叶黄素怎么吃效果好？眼睛疲劳怎么改善？

叶黄素相当于“天然墨镜”，补充叶黄素可以抵抗蓝光伤害，有助延缓眼睛的老化及防止病变，起到保护眼睛视力的作用。那么，分子 美瞳护眼叶黄素怎么吃效果好？眼睛疲劳怎么改善？

分子 美瞳护眼叶黄素建议是每日一粒，温水送服，最好是在午餐或者晚餐随餐或者餐后补充。

分子 美瞳护眼叶黄素具有抗氧化与明目效果的营养元素很多，对眼睛好的天然抗氧化不仅有叶黄素，还有花青素，β-胡萝卜素，维生素C,维生素E等，多种成分的营养搭配，能够起到对眼睛的综合调理作用。所以，建议优选以多效成分相结合的叶黄素产品或者和富含以上营养素的食物一起补充。

不管是近视还是没有近视的人群，都应该对近视有所了解，让近视的人能够认识近视的危害，积极的去改善，让没有近视的人也可以做到积极的预防，那么，眼睛疲劳怎么改善?

现在很多人因为工作或者是学习的原因，需要进行长时间的眼部运动，很容易出现眼部疲劳，可以通过热敷、按摩、针灸等等方法来缓解眼部疲劳。

很多人习惯使用眼药水来治疗眼部疲劳，但是这种方法只能偶尔使用，长期使用很容易造成干眼症，不正规的眼药水甚至会伤害到眼睛，导致视力下降或者是失明。

当然了，最根本的方法还是要尽量减少用眼时间，养成良好的用眼习惯，例如:不在过明或者是过暗的环境里看书、不对着阳光看书、养成良好的用眼姿势等等。

最后，现在的人普遍用眼过度，而不注意补充叶黄素，长期如此营养眼睛的叶黄素极度缺乏，就容易出现视疲劳，甚至导致视力下降以及黄斑病变等眼疾。各位可以根据自己的需求适当补充吧，希望每个人都能拥有一双健康明眸!