分子 虾青素强身提取物怎么吃？关节疼痛如何缓解？

虾青素是到现在为止人类发现自然界最强的抗氧化剂，天然藻源中的虾青素及其提取物在欧美，日本等发达国家已经得到广泛应用，虾青素已经成为了最火爆的保健食品。那么，分子 虾青素强身提取物怎么吃？关节疼痛如何缓解？

分子 虾青素强身提取物用法用量是每天两粒，用温水送服。分子 虾青素强身提取物是随餐服用或者饭后服用，因为食用虾青素最好是和油类产品一起服用，像一些什么维生素E，鱼肝油一类的，并且虾青素最好的是随餐服用，因为在我们饮食中会摄入非常的多油，这个时候服用虾青素就可以帮我们把油脂吸走。

并且这里提醒大家，分子 虾青素强身提取物一定要随餐服用或者是饭后服用，如果不按时服用，可能会导致我们的身体不吸收。

随着人们自身生活的习惯的不良，关节疼痛的发病率逐年提高，不管是老人年轻人，现在都会有关节疼痛这种现象出现，这就需要我们要提前做好预防，以免这种病症的加剧。那么，关节疼痛如何缓解？

一、按摩膝盖

如果自己经常感觉到自己的膝关节疼痛的话可以选择正确的方法去按摩我们的膝关节，这样可以增加膝关节的柔韧性，缓解我们膝关节衰老的速度，从而让我们的膝关节能够减少一定的疼痛。

二、热敷

如果自己的膝关节经常感觉到剧烈疼痛的话，那么一定要注意给自己的膝关节进行热敷。热敷的时间可以为20分钟，每天多敷几次可以帮助我们有效地去提高膝关节血液的循环，促进其部位的新陈代谢，同时，也能够有效地去缓解我们膝关节的压力，减轻疼痛感。

三、减少锻炼

如果自己的膝关节感觉到疼痛的话那么一定要多注意减少锻炼，否则很容易让自己疼痛加重，让自己膝关节损伤也更加严重。

人们在生活和工作中关节疼痛的困扰造成的影响是非常大，为了预防这种病症的发生，我要清楚的了解自己的身体状况，采用正确的方法来进行预防和治疗，使我们在以后的生活和工作中有一个健康的身体。