分子 血红素铁养血胶囊有什么作用？贫血吃什么食物好？

对于贫血这种疾病来说，带给很多患者伤害，在生活当中该病是一种普遍的多发疾病，发病后会影响到生命健康，贫血的引发原因从多方面考虑。那么，分子 血红素铁养血胶囊有什么作用？贫血吃什么食物好？

分子 血红素铁养血胶囊的作用是改善贫血 ，其主要成分是铁、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、铜、钙、钼。

多种营养元素，相辅相成，协同作用：铁形成血红蛋白的主要元素、维生素B6关系到血红球的生成、泛酸关系到蛋白质的代谢(生成珠蛋白)、维生素B12及叶酸关系到血红球的生成，特别足细胞分裂、铜通过铁分和电荷的交互作用，促进铁分发挥作用、钼起到辅酶的功能，促进铁分发挥作用。

单靠铁元素是无法生成红血球的。贫血是日常生活中常见的情况，当人出现贫血的时候，就会建议多吃有营养的东西，补血的东西，但其实，女性补血并不是我们单纯说吃有营养的食物那么简单。那么，贫血吃什么食物好？

1、萝卜炖牛肉

材料：白萝卜450克，牛肉(瘦)100克，料酒10克，大葱15克，姜15克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。

做法：首先，将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出。接着，锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖到直至熟烂。然后，再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫，直至萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内就可以了。

2、清炖排骨

材料：猪排骨(大排)300克、盐3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克。

做法：首先，将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净。接着，将小白菜洗净，去根部，一切两段，而葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松。

然后，在锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤。用旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。最后，下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨就可以了。

贫血患者吃以上的食物对身体健康特别的有帮助，所以如果您是贫血的患者一定要重视起来，而且在贫血没有到来之前，我们一定要注意自己的饮食，要吃的合理以及健康，还要多注意让自己得到充足的睡眠，平时注意锻炼。